Home Food Daya Tahan Tubuh bisa ditingkatkan dengan minum kopi? serius?

Daya Tahan Tubuh bisa ditingkatkan dengan minum kopi? serius?

Penulis Ariska Puspita Anggraini | Editor Ariska Puspita Anggraini

KOMPAS.com – Kopi telah menjadi minuman favorit banyak orang.

Bahkan, minuman berkafein ini telah menjadi gaya hidup tersendiri. Entah sebagai penghilang kantuk atau teman saat bersantai, kopi menjadi pilihan favorit. Namun, tahukah Anda minuman berkafein ini juga membantu kita untuk meningkatkan daya tahan tubuh?

baca juga : Jasa Pembuatan Website & SEO ter-ekonomis Aceh

Melansir laman Copeman Health Care, minum kopi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan antioksidan di dalamnya. Ahli gizi Ashley Reaver juga mengatakan, kandungan antioksidan dalam kopi membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu memerangi inflamasi.

“Secangkir atau dua cangkir kopi per hari membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,” ucap Reaver, dilansir dari laman theraflu. Kandungan antioksidan di dalam kopi juga membantu mengurangi risiko jenis kanker tertentu, masalah kesehatan jantung, diabetes, osteoporosis dan penyakit neurologis.

Hal tersebut juga telah dibuktikan dalam riset yang diterbitkan Pharmacology & Therapeutics di tahun 2006. Dalam riset tersebut, terungkap bahwa kafein dalam kopi dapat menekan produksi sitokin pro-inflamasi yang memiliki manfaat antibodi sehingga berefek positif pada pasien dengan penyakit radang kronis seperti radang sendi atau psoriasis. Namun, manfaat tersebut bisa kita dapatkan jika mengonsumsi kopi dalam jumlah yang wajar, yaitu tiga hingga empat cangkir sehari.

baca juga : Design interior & Furniture Aceh gratis ongkir

Efek konsumsi kopi berlebihan Pasalnya, konsumsi kopi berlebihan bisa berefek negatif pada tubuh karena kandungan kafein di dalamnya. Melansir laman Copenman Health Care, terlalu banyak kafein dapat menurunkan kemampuan sistem kekebalan tubuh kita untuk melawan infeksi.

Selain itu, konsumsi kafein berlebihan dapat meningkatkan hormoin kortisol yang bisa meningkatkan kadar gula, kolesterol, dan trigliserida dalam darah. Mengkonsumsi kafein dosis tinggi juga dapat menyebabkan atau memperburuk serangan panik, kecemasan, gelisah, gugup, susah tidur, sakit perut, takikardia, mudah tersinggung, dan kecanduan.

baca juga : oleh oleh khas Aceh

Kafein dalam kopi juga bisa menyebabkan insomnia. Melansir The Health Site, kafein dalam kopi dapat memblokir reseptor adenosin di otak. Inilah yang menjadikan kopi dapat meningkatkan kewaspadaan dan produktivitas.  Sayangnya, efek tersebut dalam jangka panjang bisa menyebabkan insomnia. Padahal, kurang tidur bisa meningkatkan kadar kortisol yang melemahkan sistem kekebalan tubuh.  Bagi ibu hamil, konsumsi kafein berlebihan juga bisa meningkatkan risiko bayi dengan berat lahir rendah.

baca juga : Paket Wisata termurah di Aceh

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

Berat Badan Turun Asal Ikuti 4 Aturan Ini

Ahli gizi mengklaim kopi bisa turunkan berat badan karena sifatnya mendorong metabolisme tubuh. Asalkan ikuti 4 aturan ini. Beberapa...

Tips Jitu agar UMKM Tetap Bertahan di Tengah Wabah Virus Corona

Virus Corona atau Covid-19 memiliki dampak serius terhadap berbagai segi kehidupan, termasuk aktivitas bisnis. Dampaknya mungkin tidak terlalu besar pada bisnis berskala...

Cara Membuat Toko Online

Pusat-pusat perbelanjaan mungkin masih saja dikunjungi orang-orang. Namun bagaimana dengan penjualannya? Di era perkembangan pesat teknologi, kini orang mulai beralih ke pembelian...

10 Contoh Bisnis Autopilot Dengan Keuntungan Menjanjikan

Banyak orang memimpikan mampu mendirikan bisnis dan memakainya secara otomatis sehingga mereka dapat fokus pada hal-hal yang mereka sukai, tetapi hanya sedikit...

12 Model Bisnis untuk Startup (Perusahaan Rintisan)

Istilah perusahaan rintisan alias startup semakin sering terdengar belakangan ini. Apalagi sudah ada banyak bukti kesuksesan dari mereka yang mendirikan perusahaan rintisan...
WhatsApp chat